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Aos quatrorze anos, fase em que as garotas costumam continuar mais vaidosas e se preocupar com a aparência, Poliana Myriam Felipe Rodrigues de Santana começou o seu primeiro regime. Ela ficou com um peso saudável, entre cinquenta e oito e sessenta kg, e se manteve vigilante até os 22 anos, controlando rigorosamente o peso e voltando a recorrer à dieta no momento em que o peso extrapolava. No momento em que completou 22 anos, Poliana ingressou pela carreira militar e, com a carga pesada de exercícios, emagreceu ainda mais, chegando a pesar 52 kg.


Após o seu organismo se acostumar aos exercícios rotineiros, o peso se estabilizou em 56 kg. Neste meio tempo, ela ficou uma corredora amadora, o que a ajudou pela manutenção do peso. Mas em 2005, ela engordou bruscamente e atingiu os 62 kg, sem que houvesse qualquer modificação em sua rotina alimentar ou de exercícios. Foi no momento em que, após buscar um médico, veio o diagnóstico: estava com hipotireoidismo. Desde sendo assim, uma briga contra a balança começou.


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A dificuldade só se agravou quando Poliana mudou de emprego e relaxou com os hábitos saudáveis. O desapreço com a aparência contribuiu no ganho de peso e fez com que ela chegasse aos 72 kg, instante em que parou de se pesar. Veja outras conteúdo sobre este assunto falado http://www.wistv.com/story/37449425/miracle-brazilian-weight-loss-supplement-quitoplan-now-available-to-buy .Nessa época, Poliana assumiu a presença de se camuflar dos outros e de si mesma. E foi justamente um comentário do marido que a fez "acordar" e perceber que ela estava com exagero de peso e a autoestima perturbada.



  • 3 colheres (sopa) de arroz branco (trinta pontos)

  • Adicionar vegetais nas refeições

  • Atletas: entre quatrocentos e 450 mg

  • 0,3 gramas de proteína

  • Substitua frituras por grelhados

  • Beba copos de leite desnatado.**



Ao ser chamada de "gorda", mesmo que delicadamente, Poliana viu que necessitava mudar de existência e deslocar-se atrás de um corpo mais em maneira e de uma superior característica de existência. Foi desta maneira que ela obteve um email do Dieta & Saúde e resolveu assinar o programa de perda de gordura. No começo, ela reeducava tua alimentação por conta própria, enquanto se decidia se valia à pena ou não fazer a assinatura. Em um mês de reeducação alimentar, Poliana emagreceu um quilo. Contudo, ainda não tinha dedicação para os exercícios físicos, pois que lhe faltava fôlego até para correr. Foi quando ela resolveu assinar o programa.


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E quando achou que os proveitos do programa se resumiam a praticidade do contador, Poliana descobriu os blogs da comunidade. Montou o seu e foi procurar inspiração nos web sites de novas assinantes. Depois disso, Poliana se engajou pela dieta e seguiu o plano à risca, e ainda aprendeu a utilizar as ferramentas do programa de modo muito inteligente. Para Poliana, os websites do Dieta e Saúde são fundamentais no processo de perda de peso. O maior inconveniente de Poliana foi adquirir controlar o hipotireoidismo e distinguir que ela usava o descontrole hormonal como desculpa para se conservar fora do peso saudável.


Transposto este estorvo, veio a fase de aceitação. Poliana entendeu que sim, ela comia compulsivamente. E o problema não era a quantidade, mas a peculiaridade dos alimentos do teu cardápio: rosquinha, bolacha recheada, sorvete, enlatados e outros produtos industrializados, ricos em gorduras e pobres em nutrientes. Outra descoberta de Poliana foi o contador de exercícios do Dieta & Saúde. Com ele, Poliana poderá ter a informação exata do quanto as atividades físicas executam a diferença pra atingir a meta de peso. Hoje, Poliana se sente feliz por conseguir voltar a correr. A reeducação fez tão bem pra ela, que seu corpo humano passou a responder melhor à medicação para o hipotireoidismo, que foi reduzida de 150mg pra 75 mg.



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